2. 正常成年男女結(jié)婚后，夫妻生活在一起未避孕，3年內(nèi)不育為不正常;

　　3. 成年女性月經(jīng)周期在28天左右，超前推后15天以上為不正常;

　　4. 一晝夜的尿量在1500毫升左右，連續(xù)3天24小時(shí)內(nèi)尿量多于2500毫升，或一天內(nèi)尿量少于500毫升為不正常;

　　5. 大便基本定時(shí)，每日1一2次，若連續(xù)3天以上不大便或一天4次以上為不正常;

　　6. 每日進(jìn)食量保持在1-1.5公斤左右，連續(xù)一周每日進(jìn)食超過平常進(jìn)食量的3倍或少于正常進(jìn)食量的1/3為不正常;

　　7. 正常成年人每分鐘呼吸16一20次，呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常;

　　8. 脈博每分鐘在75次左右，一般不少于60次，不多于100次;

　　9. 體溫基本在37度左右，每日的體溫變化不超過1度，超過1度為不正常;

　　10. 體重基本穩(wěn)定，一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過4公斤，超過者為不正常 。

　　10種健康生活方式

　　1.保持心態(tài)平和，適應(yīng)社會狀態(tài)，積極樂觀地生活與工作。

　　2.起居有常，順應(yīng)自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規(guī)律，并持之以恒。

　　3.四季起居要點(diǎn)：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。

　　4.飲食要注意谷類、蔬菜、水果、禽肉等營養(yǎng)要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。

　　5.飲食宜細(xì)嚼慢咽，勿暴飲暴食，用餐時(shí)應(yīng)專心，并保持心情愉快。

　　6早餐要好，午餐要飽，晚餐要少。

　　7.飯前洗手，飯后漱口。

　　8.不抽煙，慎飲酒，可減少相關(guān)疾病的發(fā)生。

　　9.節(jié)制房事，欲不可禁，亦不可縱。

　　10.體質(zhì)虛弱者可在冬季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

　　結(jié)語：看到這里，大家對于健康標(biāo)準(zhǔn)的疑惑是否消散了呢?千萬不要在認(rèn)為只要自己沒有大病，四肢健全就是健康啦?，F(xiàn)在人的生活方式很容易將我們帶進(jìn)亞健康的范圍圈中，因此建議大家在平日里要堅(jiān)持健康的生活方式。