相信很多朋友都遇到過落枕吧，千萬不要忽視這個小小的病癥哦!盡管非常常見，但是我們也要加以重視，艾灸療法能夠幫助我們改善及治療落枕，方法簡單易操作。今天小編將為大家介紹中醫(yī)艾灸治療落枕的方法，及艾灸養(yǎng)生的知識。

　　艾灸治療落枕的方法

　　落枕又名失枕。本病無論男女老幼皆可發(fā)生，是臨床常見多發(fā)病。

　　病因

　　落枕的主要有兩個方面，一個是肌肉扭傷，導致肌肉扭傷的原因很簡單，比如夜間睡眠姿勢不良，或頭頸長時間處于不對的姿勢，過度偏轉;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節(jié)扭錯，時間較長。

　　癥狀

　　頸項強直，酸脹，轉動失靈，強轉則痛劇。輕者可自行痊愈，嚴重者可延至數(shù)周。

　　取穴

　　阿是穴(痛處)、大椎、肩井、落枕穴。

　　灸法

　　1.用艾條溫和灸，在上述穴位各灸10~15分鐘，每日灸1或2次，中病即止。

　　2.用艾炷隔姜灸，在上述穴位各灸3~5壯，每日灸1次，中病即止。

　　3.用溫盒灸，在阿是穴、大椎穴各灸20~30分鐘，每日灸1或2次，中病即止。

　　注意事項

　　1.頸部缺少鍛煉也非常容易落枕，因此需要加強鍛煉，辦公室的白領患落枕的人很多，主要原因是這些人經(jīng)常長時間工作或者坐在電腦旁工作，經(jīng)常那個姿勢就會使導致頸部的肌肉和韌帶因過度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態(tài)，因此容易落枕，建議每個一個小時就應該起身活動一下頸椎，以使頸部的肌肉和韌帶得到休息。