本文將為大家介紹艾灸的功效及針對不同時期的艾灸養(yǎng)生保健穴位，這些知識能夠幫助我們更了解艾灸養(yǎng)生，能在我們用艾灸來治療及預防疾病的時候幫助到我們，下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　艾灸保健五大功效提前預告

　　很多人都喜歡用艾灸來保養(yǎng)身體，因為艾灸在我們日常生活中比較容易操作，而且非常簡單易學。艾灸是一種很好的中醫(yī)保健方法，只需要將艾條點燃對我們需要艾灸的穴位進行熏燒就可以了，對穴位的刺激可以起到保健養(yǎng)生的功效，對很多疾病都有很好的緩解作用，以下就是艾灸保健的五大功效：

　　1、溫通經脈，驅散寒邪

　　因本法采用上等陳艾，融入數(shù)位中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，滲透力極強，能溫經散寒，以火攻邪。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為人體正常生命活動，有賴于氣血的作用，氣血不足、運行不暢就容易衰老生病。那么氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的兩大特點。當今社會大多愛美女性，在著裝上喜愛露臍裝，在春秋季節(jié)容易使風寒之邪入侵丹田，在夏季喜歡吹空調，又喜歡吃冰凍的食物，使大多數(shù)女性形成了寒涼體質，出現(xiàn)了畏寒肢冷、手腳冰涼、痛經、脾胃虛弱等亞健康狀況。艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激，使氣血運行，以火攻邪。具有祛風寒、化瘀滯、消炎止痛，促進細胞再生，從而達到保健、養(yǎng)生、美容之功效。

　　2、行氣活血，消瘀散結

　　中醫(yī)艾灸不單單只是用艾草作為原材料，有需要的話，還可以在里面加入藥物，而藥物經過燃燒對人體穴位的刺激會更加明顯，藥物在燃燒時可以散發(fā)出藥效和一些特殊氣味，這些物質的揮發(fā)都能夠快速的開通人體的經絡，加速人體的氣血循環(huán)。

　　3、溫補益氣，回陽固脫

　　艾灸療法補益強身，能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進新陳代謝，強內通外。艾灸療法具有特殊的純陽之性，能使人陽氣足，精血充沛，固體強身，增強人體消化、循環(huán)、排泄、生殖泌尿系統(tǒng)機能的作用。針對肥胖以及肥胖而致的肌肉麻木，四肢不遂，二便不勻，腰腿酸痛，動則氣短，體倦乏力如《內經》所講“正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。

　　4、預防疾病，保健強身

　　常灸足三里、關元、大椎等穴，能激發(fā)人體正氣，提高抗病能力，起到保健強身作用。艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力?，F(xiàn)介紹幾種常用的自我保健艾灸方法，它見效快，操作方便，相對無藥物傷害之憂，讀者不妨一試。