艾灸是一項非常養(yǎng)生的項目，它具有調和氣血、溫通經(jīng)絡、扶正祛濕、調節(jié)陰陽的作用。一般身體無病痛的時候，可以每隔三四天做一次艾灸，可以起到很好的保健功效。如果是想要調理好自己的疾病，可以每天做艾灸。連續(xù)做半個月的時候可以休息一兩天再繼續(xù)艾灸。
每次艾灸的時間也需要多加注意，一般艾灸一次需要的時間大概要十到三十分鐘，如果在艾灸的過程中出現(xiàn)一些不良的反應，比如頭暈、胸悶、氣促等現(xiàn)象，需要及時的停止艾灸，讓身體慢慢適應一點時間。
一般做艾灸沒有特定的時間，早中晚都可以，而且也可以吃飯后再做艾灸，但是要注意的是不能在空腹或者是太飽的時候做艾灸，容易引起身體的不適感。在艾灸的過程中也要注意不能吹風，需要關好門窗。
艾灸之后的半小時注意避免洗澡，或者用冷水洗手，容易感冒著涼，可以在艾灸之后喝一些熱水，有助于排出體內的毒素。在艾灸的過程中也需要注意保持情緒的穩(wěn)定，如果心情過于的煩躁、或者悲傷，是不建議艾灸的。
此外，還需注意的是孕婦雖可艾灸，但是腹部和腰骶部是禁止艾灸的，如果人的身體某處發(fā)炎了，那么發(fā)炎的部位也是禁止艾灸的。
