腳底按摩有什么好處

　　促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。排泄體內毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力。刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化?；謴屯嘶钠鞴贆C能，預防生病。免打針、免吃藥、療效神奇。

　　千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節(jié)身體各器官的功能。

　　醫(yī)學典籍記載，“人之有腳，猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。而民間也有“百病從寒起，寒從腳下生”的說法。“腳是第二個心臟”，足部按摩是人人皆宜的一種自我保健方法!早在《內經(jīng)》里就有足部經(jīng)絡學說和足部按摩的詳細記載。幾千年來，這種簡便、安全的保健方法一直為人們所鐘愛。隨著醫(yī)學的發(fā)展，人們又發(fā)現(xiàn)了人體各器官在足部的反射區(qū)，這些反射區(qū)可預測全身疾病。

　　足部與全身臟腑經(jīng)絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的“第二心臟”。有人觀察到足與整體的關系類似個胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面中部。根據(jù)以上原理和規(guī)律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經(jīng)比其它部位多，無數(shù)的神經(jīng)末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯(lián)系。所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。

　　足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節(jié)部刺激有關部位。它主要用于腳底部，因為按照足部反射區(qū)分布，有很多內臟反射區(qū)全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。

　　按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區(qū)： 第一個反射區(qū)就是腹腔神經(jīng)叢; 第二個反射區(qū)是脾臟; 第三個反射區(qū)是腎臟; 第四個反射區(qū)是輸尿管; 第五個反射區(qū)是膀胱。 這五個反射區(qū)是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區(qū)。

　　在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區(qū)位時，要進行適度持續(xù)性的刺激，有正常的壓痛感好，應以反射區(qū)內壓痛敏感部位為重點，當體內器官發(fā)生病變時，雙足相應的反射區(qū)會有針刺感。另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗凈足部，全身放松。按摩每個穴位和病理反射區(qū)前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結束后30分鐘內患者應飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。