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保健按摩手法 經(jīng)常按摩能夠強身健體(6)

  作用:本法具有開竅鎮(zhèn)靜、清醒頭目、行氣散血的作用,常用于頭部、頸項部。適宜于頸椎病引起的頭痛、頭暈等癥的治療。

  13、拍法

  手法:用虛掌拍打體表,稱拍法。手指自然并攏,掌指關(guān)節(jié)微屈,用力平穩(wěn)而有節(jié)奏。

  作用:本法具有舒筋通絡(luò)、解痙止痛、消除疲勞的作用,適用于肩背、腰臀及下肢部。

  14、擊法

  手法:用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際、指尖或器具叩擊體表,稱擊法。用力快速、短暫、垂直向下,速度均勻而有節(jié)奏。

  作用:本法具有調(diào)和氣血、安神醒腦、消除疲勞的作用。拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側(cè)擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面、胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。

  15、拔伸法

  手法:固定肢體或關(guān)節(jié)的一端、牽拉另一端的方法,稱拔伸法。用力應(yīng)均勻持續(xù),忌用暴力??捎糜陬^頸部、肩部、腰部、腕部及手指。

  作用:本法具有整復(fù)錯位、矯正畸形、增大關(guān)節(jié)間隙、減輕壓迫刺激的作用,常用于扭錯的肌腱和移位關(guān)節(jié)的整復(fù)。

  頸椎病是常見病、多發(fā)病,癥狀復(fù)雜多變,根據(jù)癥狀的不同,頸椎按摩也要“因病而施”哦。想要頸椎按摩的朋友,一定要找專業(yè)人士操作哦。

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