中醫(yī)按摩背部穴位緩解疼痛
隨著辦公室自動化的進展，很多疾病由此悄悄地侵襲我們的身體。典型的就是長期伏案工作或者經(jīng)常駕車的人，長期保持一個姿勢不動，頸背部容易出現(xiàn)疲勞不適癥狀。
這主要是因為頸背部長時間保持一個姿勢，導致肌肉組織緊張，血液流通不暢，再加上不注意保暖，特別是冬季易受到風寒邪氣侵襲。
從而使頸背部經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢所致。按摩以下幾個穴位對頸背部疼痛有很好的防治效果。
上班族經(jīng)常保持一個姿勢，頸背部常出現(xiàn)問題，這時候就求助中醫(yī)按摩。須知道，背部有很多穴位，學會正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。
按摩四個穴位解決背部疼痛
1、按揉委中穴
位置：位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
按摩方法：用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜.
一壓一松為1次，做50次;兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴，做50次。 2、按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對側(cè)肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。
3、按揉肩貞穴
位置：在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上l寸。
