1.假梳頭

　　提神、疏通經(jīng)氣。假梳頭，就是用手代替梳子梳頭。

　　將兩手十指彎曲呈爪狀，指尖輕觸頭皮，從前額沿頭頂推至枕部，再?gòu)念^頂推到顳側(cè)接近耳朵，不需要很用力，來(lái)回各推40～50次，使頭部產(chǎn)生熱麻感。

　　2.鳴天鼓

　　防耳鳴、護(hù)聽力。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院和平院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師郭威均說(shuō)，頭痛時(shí)可按摩天柱穴鳴天鼓。

　　坐姿端正，手肘能抵在桌子上為佳，按摩方式為雙手十指張開，掌心緊蓋雙耳，食指壓在中指上，食指向下輕彈后枕部10下，發(fā)出咚咚聲。

　　鳴天鼓可幫助醒腦、增強(qiáng)記憶力、強(qiáng)化聽力并預(yù)防耳疾。

　　3.按太陽(yáng)穴

　　止痛、醒腦。以兩手食指前端在兩側(cè)太陽(yáng)穴上順逆時(shí)針揉按10～15次。

　　4.推攢竹

　　安神、緩解感冒癥狀。用拇指關(guān)節(jié)彎曲處左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴，大概做15～20次，直到產(chǎn)生微酸感。

　　時(shí)間：一般1～3分鐘。剛開始時(shí)間要短，以后可逐漸延長(zhǎng)。

　　一、干洗臉(搓迎香穴)

　　1、迎香穴部位：鼻翼兩側(cè)凹陷處。

　　2、按摩方法：雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部，中指分別按于同側(cè)迎香穴，然后使中指在迎香穴部延順時(shí)針?lè)较虬茨?6圈，每天3次，天天堅(jiān)持。

　　3、保健作用：減少呼吸道疾患的發(fā)生，調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防感冒效果佳。