另外，在中醫(yī)中認為，肺與大腸相表里，大腸的很多穴位都可以通過治療肺部進行解決，所以經(jīng)常對魚際穴進行按摩也能很好的起到潤肺清腸、通便的目的。

　　其中，對于經(jīng)常玩電腦的人群，經(jīng)常對魚際穴進行按摩能很好的消除手部的疲勞感，這也是防治“拇指一族”的有效方法。

　　3、腹部的氣海穴

　　在腹部肚臍下方1.5寸的位置有一個重要的穴位——氣海穴，此穴是人體內(nèi)陰陽之氣生發(fā)的重要場所。

　　而在日常生活中，很多女性由于生活和工作的壓力不斷增加，所以身體會出現(xiàn)尿頻等不適癥狀，其實這都是腎臟出現(xiàn)問題所發(fā)出的信號。而若經(jīng)常對氣海穴進行按摩，能很好的幫助腎臟的精氣往下運行，從而有效的起到保護腎臟以及防止男性疾病的目的。

　　另外經(jīng)常對氣海穴進行按摩，對于治療女性婦科疾病也產(chǎn)生重要的治療作用。對于女性來說，由于經(jīng)期使然，身體條件比較特殊，所以很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等諸多不適，這些都是導致婦科疾病的主要因素，所以對處于經(jīng)期中的女性經(jīng)常對氣海穴進行按摩能很好的起到緩解痛經(jīng)的目的，這也是維護女性健康的重要方法。

　　在對氣海穴進行按摩的時候，我們可以先將手掌搓熱乎，然后以順時針結(jié)合逆時針的方法對腹部進行按摩，以此穴有熱力的感覺為準。

　　二、日常補腎的小妙招

　　1、食療補腎

　　對于一些腎臟虛弱的患者，在日常飲食中可以多吃一些補腎的食物，其中黑木耳、黑芝麻、栗子、枸杞等都是極好的補腎滋補品。

　　2、加強運動

　　生命在于運動，在日常加強運動，能很好的增加身體內(nèi)的熱量，促進身體的血液循環(huán)，從而幫助人們更好的強身健體、補腎養(yǎng)生。

　　另外經(jīng)常進行運動也能很好的提高血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，利于提高身體的攝氧量以及血液的輸送量，這對于提高工作效率及緩解身心疲勞發(fā)揮重要的作用。

　　結(jié)語：上文向大家介紹了身體上三個補腎的穴位，你都了解了嗎?希望大家在日常不妨多多這些穴位進行按摩，相信一定能起到不錯的補腎效果。另外，除了通過穴位按摩補腎這個方法，我們還需要結(jié)合飲食和運動的方法補腎，定能起到事半功倍的目的。

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