在每天晚上泡完腳之后，趁著腳部血液循環(huán)流動比較快，那么在這個時候就可以按摩這個穴位了，在按摩的時候要用手指按壓這里三分鐘左右，直到你感覺自己的雙腳有明顯的酸脹，腫痛的感覺為止，等一個腳按摩完之后，就可以換另外一只腳了，只要堅(jiān)持按摩不僅有利于把肝臟中的毒素排出體外，而且還有助于大家的身體健康，所以大家在平時的生活中不妨試一試。

　　三、肘窩

　　后一個小編要給大家介紹的穴位是肘窩，按摩這里非常有利于排出心肺的毒素。這主要就是因?yàn)樵谶@個部位是人體經(jīng)絡(luò)聚集的地方，所以大家在平時的生活中經(jīng)常刺激按摩這里，就可以非常有效的幫助大家達(dá)到活絡(luò)靜脈的功效，而你要知道，如果經(jīng)絡(luò)通常了，首先就是可以有助于身體中的新陳代謝，那么在這樣的情況之下就可以很好的幫助大家達(dá)到排出身體中毒素的功效。

　　還有就是經(jīng)常按摩這里還可以有散瘀除毒，有利于保護(hù)心肺功能，幫助心肺排出毒素。因此大家在平時的生活中不妨試一試通過以上這些方法來幫助自己有效的保養(yǎng)身體。

　　那么大家應(yīng)該怎么按摩肘窩呢?有兩種方法供大家選擇，第一種就是用另外一只手臂的手掌拍打肘窩，力度不要太大，以自己能承受的范圍為宜，拍打五分鐘左右為宜，通過這種方法來排出身體排出毒素。

　　另外一種方法就是用兩只手臂同時拍打，不僅可以讓兩個手臂都得到鍛煉，而且還能夠有助于大家排出身體中的毒素。

　　結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在平時的生活中如果你想要給身體排毒，那么不妨試一試上文中小編為大家介紹的這些。但是在按摩這些部位的時候，有一點(diǎn)是需要大家注意的，那就是一定要堅(jiān)持，因?yàn)榘茨Ρ緛砭褪且蠹议L時間的堅(jiān)持才能夠出效果，如果間隔性比較大，那么是不可能看見效果的，所以大家在平時的生活中需要注意到這點(diǎn)，這樣才能夠有效的幫助大家保養(yǎng)身體。

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