中醫(yī)按摩的手法有很多，按摩可以消除體內(nèi)的疲勞感，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善肌肉的彈性，增強(qiáng)身體的抵抗能力，同時(shí)按摩還可以用于疾病的恢復(fù)和塑造完美的體型，具有一定減肥的效果，因此，按摩對(duì)人們的好處是非常多的。

　　按摩的基本手法主要包括這幾項(xiàng)，首先是按法，它是用手指的指腹或者是掌心，按壓穴位處，然后重復(fù)此動(dòng)作即可。其次就是推法，用手指指腹或者是掌面從一處推向另一處，力量可用力一些，一直向一個(gè)方向推動(dòng)。

　　三是彈法，用一只手的中指和拇指，將中指扣住拇指做滑脫動(dòng)作，使中指彈開，讓中指落在身體某一穴位或其它部位。四是揉法，用手指的指腹或者是大小魚際、手掌掌面，放在身體的某一部位，輕輕的揉動(dòng)，做打圈動(dòng)作。

　　五是搖法，以關(guān)節(jié)為中心，作為軸動(dòng)點(diǎn)，來回?fù)u擺關(guān)節(jié)，達(dá)到按摩的效果。按摩的基本手法還有撥法，用我們的雙手手指，放在軟組織的縫隙當(dāng)中，隨后做橫向的撥動(dòng)，具有很好的按摩作用。

　　按摩不僅具有以上的幾點(diǎn)好處以外，還可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使皮膚變得更有光澤和彈性，還能抑制黑色素的形成和分解，起到美白的作用。