注意用眼的距離。正常的用眼姿勢(shì)是，無論看書還是看電視，必須要讓眼睛和接觸物保持一定的距離?？磿鴷r(shí)，眼睛距離書本一般在20CM左右，看電視一般在2M左右，對(duì)于其它的一些娛樂，一樣的要注意范圍不。預(yù)防近視眼注意事項(xiàng)1、不要躺著看書許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。預(yù)防近視眼注意事項(xiàng)2、充足的睡眠也是預(yù)防近視眼的一個(gè)保障當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。預(yù)防近視眼注意事項(xiàng)3、空間的射線對(duì)近視眼有影響經(jīng)?？措娨?，尤其是信號(hào)不足，接收率不高的農(nóng)村地區(qū)，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩電子游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，商場(chǎng)出售的小霸王學(xué)習(xí)機(jī)，都能直接引起學(xué)生近視，當(dāng)今電腦計(jì)算機(jī)是一門不可缺少的課程，過長操作引起眼的干燥和疲勞易引起近視，均需適當(dāng)控制使用時(shí)間。