腰椎間盤脫出怎么鍛練？問
27歲2025年03月29日 09:52:00
病情描述：
我最近感覺我的要特別的酸疼，而且已經有好幾天，就去醫(yī)院看醫(yī)生醫(yī)生說是腰椎間盤突出的，請問腰椎間盤脫出怎么鍛練？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
張毅主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤脫出建議可以在醫(yī)生的指導下進行米字操的鍛煉，你可以進行前屈、后伸、左轉、右轉等等方位的鍛煉，因為米字操不僅可以緩解頸部的壓力還能緩解疼痛。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的