緩解頸椎疼痛的動(dòng)作是什么？問(wèn)
27歲2025年03月29日 09:52:03
病情描述：
我最近由于工作的原因?qū)е挛业念i椎長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，而且我感覺(jué)頸椎特別的疼，請(qǐng)問(wèn)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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付國(guó)兵主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
緩解頸椎疼痛的動(dòng)作是將頭向前屈還有向后仰，還有向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，還有向左側(cè)還有右側(cè)進(jìn)行活動(dòng)，可以如果這種米字操來(lái)就對(duì)頸部進(jìn)行鍛煉，除此之外還可以通過(guò)針灸來(lái)進(jìn)行治療。
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