體脂肪怎么去除？問
30歲2025年03月29日 09:55:36
病情描述：
我感覺自己身上的脂肪很多，但是也不知道該用什么方法好，想知道這種體脂肪要怎么去除呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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艾華副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
一般去除體內(nèi)脂肪的最好辦法就是通過運(yùn)動(dòng)的方法來去除，其次就是飲食的配合，在飲食上要避免吃一些高熱量，高脂肪類的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及一些粗膳食纖維的食物都是比較好的，同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長期下來就會(huì)慢慢緩解。
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