落枕怎么辦？問(wèn)
30歲2025年03月29日 09:58:45
病情描述：
昨天在外面出差的時(shí)候，睡的酒店的床，睡不習(xí)慣，現(xiàn)在一大早脖子落枕了，很難受，有什么好的辦法可以解決嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問(wèn)
你好，出現(xiàn)落枕的情況，可以使用熱毛巾或者熱水袋等一切有溫度的物體放在脖子后面，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解落枕的情況。對(duì)頸部進(jìn)行鍛煉，伸縮頸部，將頭部上升再向下縮，重復(fù)30次也可以起到緩解落枕的情況。還可以對(duì)脖子進(jìn)行按摩，也可以起到緩解的作用。
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