腿抽筋最快的解決方法是什么？問
31歲2025年03月29日 10:15:03
病情描述：
今天不知道什么原因，腿部抽筋兩次，過了幾分鐘又沒事了，請問腿抽筋最快的解決方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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王峰副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
從您描述的情況來看，在腿部抽筋后要及時的拍打腿部或者是進行按摩，從而緩解癥狀，多活動腿腳，平時要增強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，運動之前要做好準(zhǔn)備活動，保持生活規(guī)律，另外還要加強營養(yǎng)，合理膳食，補充鈣質(zhì)，多吃骨頭、魚肉、牛奶等食物，勞逸結(jié)合。
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