容易緊張焦慮怎么辦？問
18歲2025年03月29日 10:23:09
病情描述：
我每次一上臺(tái)講話的時(shí)候就會(huì)很緊張，而且在上臺(tái)之前整個(gè)人還會(huì)很焦躁焦慮，想知道我這個(gè)情況可以怎么緩解？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
上臺(tái)會(huì)緊張焦慮其實(shí)就是上臺(tái)展示自己的機(jī)會(huì)太少了，平時(shí)要學(xué)會(huì)展示自己，要喜歡把自己放在前面而不是有什么事就藏在最后，上臺(tái)的時(shí)候可以當(dāng)下面都是木頭，你只是自己在講話就不會(huì)那么緊張了。
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