焦慮癥引起的失眠怎么辦？問
24歲2025年03月29日 10:24:51
病情描述：
最近我老是失眠，去醫(yī)院和醫(yī)生交談后醫(yī)生說我是焦慮癥引起的，請問焦慮癥引起的失眠怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
焦慮癥導(dǎo)致失眠的患者可以通過和朋友傾訴、運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的能力、熱水泡腳、聽輕音樂、自我解壓、喝酒、飯后散步、口服助眠藥等方法來緩解失眠的癥狀。建議患者空出時(shí)間多出去走走看看，放松心情。
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