產(chǎn)后提肛縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做？問(wèn)
26歲2025年03月29日 10:30:19
病情描述：
你好專家，我現(xiàn)在剛生完寶寶，聽說(shuō)產(chǎn)后需要做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)專家產(chǎn)后提肛縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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張春花副主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問(wèn)
你好，提肛運(yùn)動(dòng)就是將肛門向上提，然后放松，反復(fù)進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作，每次做50次左右，持續(xù)10分鐘，可以選擇在早晨起床的時(shí)候、臨睡前、大小便過(guò)后做比較好。
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