雞蛋補腎精一天吃幾個？問
43歲2025年03月29日 10:30:30
病情描述：
聽說雞蛋是可以補腎精的，我對這個也不太了解，想嘗試下看看，請問雞蛋補腎精一天吃幾個？
醫(yī)生回答(1) 答
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李云峰副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
雞蛋補腎精有一定的效果，但是一天吃一個就行了，不要吃得太多，以免營養(yǎng)過剩，除了雞蛋以外，平時還可以多吃山藥、核桃、枸杞、黑芝麻等食物，也是有效果的，合理膳食，加強體育鍛煉，增強體質，避免熬夜或者是過度勞累，保持生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣。
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