胸肌一大一小怎么調(diào)整？問
26歲2025年03月29日 10:35:09
病情描述：
我平時喜歡健身，最近我發(fā)現(xiàn)自己的胸肌不對稱，左胸比右胸大，請問我應該如何調(diào)整呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
建議您在健身訓練時不要習慣性地使用胸肌發(fā)達的一側(cè)手臂發(fā)力，要增加相對薄弱的手臂力量訓練，循序漸進，訓練時要合理掌握發(fā)力點，規(guī)范動作，可以慢慢改善胸肌不對稱的現(xiàn)象。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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