什么運動豐胸效果好？問
26歲2025年03月29日 10:35:45
病情描述：
閨蜜總是嫌棄我胸小，她讓我經常去健身房鍛煉，說這樣可以起到豐胸的效果，我想咨詢下什么運動豐胸效果好？
醫(yī)生回答(1) 答
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史曉光主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
豐胸效果好的運動有韻律操、舉啞鈴、游泳、擴胸運動、瑜伽、游泳，建議想要豐胸的女性平時可以吃豆制品、豆?jié){、木瓜等食物，這些食物里面含有的雌激素有促進乳房發(fā)育的作用，平時也可以對乳房進行按摩。
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