輕度抑郁癥怎樣緩？問
30歲2025年03月29日 10:43:35
病情描述：
最近工作忙，家里的事情又多。我感覺特別的煩，有點輕度抑郁了，想問問這應該如何緩解呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
輕度的抑郁癥一般可以通過自我的調(diào)節(jié)來緩解。比如適當?shù)臏p輕工作的壓力，多與人進行溝通和交流，將壓力釋放出去。注意調(diào)整自己的生活作息，盡量不要熬夜，休息時可以進行適當?shù)幕顒印?/p>
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