焦慮癥自我治療怎么做？問(wèn)
36歲2025年03月29日 10:44:39
病情描述：
小孩最近要考試了，我看他有點(diǎn)焦慮。我害怕影響他的先，所以暫時(shí)不想帶他去醫(yī)院治療，請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家焦慮癥應(yīng)該怎么自我治療？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)
首先要進(jìn)行自我暗示，要增強(qiáng)小孩的自信心，克服焦慮，在學(xué)習(xí)空閑的時(shí)候，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候什么都不要想，及時(shí)排解壓力，放松心情。也可以做一些自己感興趣的事情，也找一個(gè)信得過(guò)的人傾訴。
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