啞鈴豐胸鍛煉方法是什么？問
29歲2025年03月29日 10:45:37
病情描述：
閨蜜最近給我推薦了一個比較好的豐胸方法，就是通過舉啞鈴來豐胸，請問啞鈴豐胸鍛煉方法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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史曉光主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
啞鈴豐胸鍛煉方法是將手肘彎曲之后雙手合十，將下面的手臂合攏在一起，緩慢的將雙手向上抬，但是手肘這時候是不可以分開的，然后兩個手各舉一個啞鈴，向左邊和右邊進(jìn)行分別伸展。
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