預(yù)防頸椎病的五個(gè)動(dòng)作是什么？問
23歲2025年03月29日 10:46:57
病情描述：
我一直都需要坐著工作，有的時(shí)候一坐就是十幾個(gè)小時(shí)，很害怕自己得頸椎病，所以想問問預(yù)防頸椎病的五個(gè)動(dòng)作是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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曲弋副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
頸椎病的預(yù)防，首先就是要避免久坐，避免長時(shí)間的低頭，這些都是導(dǎo)致頸椎病的主要原因，預(yù)防頸椎病的鍛煉動(dòng)作也比較的多，一般的聳肩、伸懶腰這些動(dòng)作都是可以起到放松自己的頸部肌肉，預(yù)防頸椎病的作用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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