吃什么祛濕氣效果最好？問
31歲2025年03月29日 10:49:44
病情描述：
現(xiàn)在每年夏天都是在空調(diào)房、冷飲的支持下度過(guò)的，這就導(dǎo)致了身體會(huì)聚集很多的濕氣，請(qǐng)問吃什么祛濕氣效果最好？
醫(yī)生回答(1) 答
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張淑娥主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
祛除濕氣比較好的食物有很多，紅豆、冬瓜、芡實(shí)、薏米、山藥、茯苓、荷葉、綠豆等食物都具有很好的祛濕的效果，平時(shí)可以多食用這類的食物。平時(shí)除了要飲食調(diào)理，同時(shí)還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以很好的排濕，生活中盡量吃清淡的飲食，避免食用油膩、肥厚的食物。
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