怎樣治失眠？問
27歲2025年03月29日 10:50:01
病情描述：
這段時間以來我經(jīng)常睡不著覺，白天的時候會非常的累，也不知道是什么原因引起的，我想知道要怎樣治失眠？
醫(yī)生回答(1) 答
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馬立新副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
對于這種癥狀，你要先明確是什么原因?qū)е碌氖甙Y狀，建議你平時不要熬夜，白天避免精神壓力過大，睡前可以喝杯牛奶，或者聽聽輕音樂，這樣有助睡眠，如果情況嚴重，那么建議您根據(jù)醫(yī)囑進行服藥緩解。
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