跳繩腳踝疼怎么辦？問
30歲2025年03月29日 10:50:10
病情描述：
我最近胖了不少，在通過跳繩減肥，昨天跳完繩之后，左邊腳踝特別疼，請問跳繩腳踝疼怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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曾參軍主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
跳繩腳踝疼考慮是因?yàn)檫\(yùn)動過度導(dǎo)致的，也不排除是局部的肌肉組織勞損或者是關(guān)節(jié)受損的原因，建議你目前要注意休息，避免劇烈運(yùn)動。局部可以使用消炎止痛的藥膏，另外適當(dāng)進(jìn)行熱敷，有助于緩解疼痛。
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