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孕婦晚上失眠怎么辦?。?span>問
26歲2025年03月29日 10:52:29
病情描述：
我現(xiàn)在懷孕六個月了，最近這一段時間晚上總是睡不著覺，有時半夜還會驚醒，請問孕婦晚上失眠怎么辦啊？
醫(yī)生回答(1) 答
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李曉瓊主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
孕婦晚上失眠可能是由于體內內分泌紊亂引起的，孕婦睡前可以用熱水泡腳，能夠促進血液循環(huán)，放松身體，有助于幫助睡眠。除此之外，孕婦睡前可以喝一杯溫牛奶，牛奶中含有色氨酸，具有鎮(zhèn)靜安定的功效，有助于提高睡眠質量。
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