女性吃什么補腎效果最好？問
27歲2025年03月29日 10:52:36
病情描述：
最近夜里我總是睡不著覺，而且白天的時候也沒有精神，檢查之后才知道自己腎虛了，一般女性在飲食上吃什么補腎效果最好？
醫(yī)生回答(1) 答
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張淑娥主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 向他提問
通過飲食進行補腎效果還是不錯的，建議你平時可以多吃點含有蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)的食物，比如山藥，栗子，枸杞，干貝之類的食物，同時你也要適當?shù)脑鰪婓w育鍛煉，以提高自己的身體素質(zhì)。
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