女性吃什么補(bǔ)腎效果最好？問(wèn)
27歲2025年03月29日 10:52:36
病情描述：
最近夜里我總是睡不著覺(jué)，而且白天的時(shí)候也沒(méi)有精神，檢查之后才知道自己腎虛了，一般女性在飲食上吃什么補(bǔ)腎效果最好？
醫(yī)生回答(1) 答
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張淑娥主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
通過(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)腎效果還是不錯(cuò)的，建議你平時(shí)可以多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)的食物，比如山藥，栗子，枸杞，干貝之類的食物，同時(shí)你也要適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，以提高自己的身體素質(zhì)。
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