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肩部按摩緩解方法是什么?

23歲2025年03月29日 10:53:27
病情描述:

我的工作屬于長期坐在辦公室的,常常對著電腦,使的我的肩部特別酸脹,頭暈,有沒有肩部按摩的方法使我得到緩解的?

醫(yī)生回答(1)
  • 周國平
    周國平主任中醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 向他提問

    肩部酸痛可以按摩風府穴,在后腦勺,頭發(fā)邊緣處,輕按此處,按摩風池穴,也在后腦勺處,對頭暈效果很好??梢杂秒p手五指放在斜方肌處,力度適中,對緩解酸痛有很大幫助,按摩時會有一些疼痛感,要盡量忍受,這樣才會有效果。平時可以多泡泡腳,腳背處按摩,也對緩解肩酸有效果。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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