睡覺(jué)老是做夢(mèng)怎么調(diào)理？問(wèn)
29歲2025年03月29日 10:54:39
病情描述：
我這幾天不知道怎么回事，我感覺(jué)我睡覺(jué)的時(shí)候好像經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)老是做夢(mèng)怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答(1) 答
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霍云霞副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問(wèn)
睡覺(jué)老是做夢(mèng)建議睡覺(jué)之前看了眼用溫水泡腳、喝熱牛奶、喝安神補(bǔ)腦液，白天的時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)，在睡覺(jué)之前不要喝咖啡、濃茶、興奮性的飲料，可以睡前聽(tīng)一些輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠。
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