椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些？問
35歲2025年03月29日 10:56:05
病情描述：
我患有椎間盤突出癥有兩年時間了，醫(yī)生說治不好，只能通過鍛煉，改善癥狀，請問椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
椎間盤突出是無法完全治愈的，但是也不必太過擔心，只要沒有壓迫到神經(jīng)，不需要進行特殊的治療。平時注意不要長時間久坐，增加戶外運動，加強肌肉力量，能夠保護腰椎。另外可以做倒走，以及吊單杠，仰臥起坐等鍛煉。
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