吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力？問
29歲2025年03月29日 11:00:57
病情描述：
弟弟現(xiàn)在正在上高三，現(xiàn)在每天都需要用腦，媽媽打算做一些補(bǔ)腦的食物給弟弟吃，我想了解一下吃什么補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
可以增強(qiáng)人記憶力的食物有很多，首先是推薦吃堅(jiān)果類食物，比如開心果、核桃、杏仁等，具有維持腦細(xì)胞的作用。然后就推薦吃芝麻、雞蛋、牛奶、鵪鶉蛋、雞蛋、動(dòng)物腎臟、魚類等食物，搭配食用效果更好。
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