脫發(fā)多由于精神壓力過大引起的，因此一定要調整好心態(tài)，作息要有規(guī)律，避免過度勞累，才能防止脫發(fā)。此外也可以配合食療，平時要注意合理膳食，多吃黑芝麻、黑豆、核桃、牛奶等食物，保證營養(yǎng)均衡，適當鍛煉，增強體質。

脫發(fā)是一種很常見的現(xiàn)象，建議您可以外用米諾地爾酊治療，緩解癥狀，一定要在醫(yī)生的指導下合理用藥，不要盲目的使用藥物。還可以多吃黑芝麻、核桃、海帶等食物，多補充維生素，吃些新鮮的蔬菜水果，保持心情舒暢，避免不良情緒。