每天吃蘋果具有止瀉、通便、減肥、防治高血壓、預(yù)防癌癥、預(yù)防中風(fēng)等功效，而且蘋果中含有豐富的維生素，可以為身體提供能量，但是注意吃蘋果也可能會導(dǎo)致血壓變低，導(dǎo)致肌肉的喪失等，蘋果食用的時(shí)候要適量。

每天吃蘋果可以降血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、緩解疲勞、為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)等功效，但是如果大量的吃蘋果會導(dǎo)致便秘、血糖升高、刺激胃腸道、導(dǎo)致消化不良，建議你可以每天吃一個(gè)蘋果。