肚臍減肥法的減肥效果比較一般，是不科學的。有可能在短時間內(nèi)會有效果，但是會出現(xiàn)反彈等副作用。建議您還是選擇積極合理的方式來減肥，比如在飲食方面加以控制，減少對身體不必要的傷害。

一般通過肚臍減肥沒有太大作用，還存在一定的副作用，對身體健康不利。減肥要選擇正規(guī)的方式，最有效的減肥方法是運動減肥和控制飲食。堅持科學合理的鍛煉，合理均衡飲食，避免高熱量高脂肪食物的攝入。減肥是一個循序漸進的過程，需要長期堅持。