吃什么補硒最快最好？問
30歲2025年03月29日 11:10:40
病情描述：
我去醫(yī)院檢查了身體的微量元素，醫(yī)生說我缺乏硒，想知道平時吃什么補硒是最快最好的？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
如果想要補硒，建議可以多吃蛋類的食物，或者是肉類，其中的含硒量還是比較高的。比如雞蛋，豬肉，鴨蛋，鵝蛋等，有部分的蔬菜其中的含硒量也比較高，比如大蒜，蘑菇等，要注意營養(yǎng)的均衡補充。
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