如果你發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的甘油三酯偏高就要注意少吃紅肉，你可以適當?shù)脑黾郁~肉之類的白肉，還要注意控制好自己的體重，可以適當?shù)腻憻捝眢w來減肥。飲食上增加膳食纖維的攝入，這樣可以促進胃腸蠕動，減少身體內(nèi)甘油三酯的量。

首先你需要減少攝入動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油等的攝入，以免導(dǎo)致癥狀加重。還要限制膽固醇的攝人，避免食用動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等食物。最好適當?shù)腻憻捝眢w，定期去醫(yī)院檢查甘油三酯的量。