蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好？問(wèn)
27歲2025年03月29日 11:13:24
病情描述：
家里的親戚前兩天送給爺爺一袋蛋白粉，我聽(tīng)說(shuō)吃這個(gè)對(duì)身體比較好，現(xiàn)在就想問(wèn)問(wèn)看蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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李云峰副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素。具有維持細(xì)胞代謝、分裂的作用。而蛋白質(zhì)粉可為機(jī)體提供大量蛋白質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)粉最好是在早上或者餐后短時(shí)間內(nèi)吃。可以少量多次的吃。
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劉世剛副主任醫(yī)師
北京朝陽(yáng)急診搶救中心 向他提問(wèn)
人體內(nèi)的每一個(gè)細(xì)胞活動(dòng)都有蛋白質(zhì)的參與。它的功能是為機(jī)體提供氨基酸并促進(jìn)細(xì)胞代謝，不提供能量。所以，蛋白質(zhì)粉最好是在早上或三餐后短時(shí)間內(nèi)吃。運(yùn)動(dòng)后的半小時(shí)也可吃一點(diǎn)蛋白粉。
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