吃什么可以增加記憶力？問
28歲2025年03月29日 11:14:28
病情描述：
大概從半年前起，我開始著手準備英語等級考試，直到現在我感覺自己背單詞越來越吃力，感覺自己記憶力越來越差，我想請問醫(yī)生吃什么可以增加記憶力？
醫(yī)生回答(2) 答
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仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
對于你提出的問題，建議你多吃些蜂蜜、花生、小米、紫薯等食物，可以提高人體記憶力。同時多吃些含有維生素B及維生素C的水果，例如，橘子、柚子、菠蘿等，可以提高神經功能，幫助增強記憶。
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黃曉莉主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 向他提問
建議你日常多吃些雞蛋、牛奶、海鮮、魚肉等高蛋白、高卵磷脂食物，可以有效提高大腦功能，幫助乙酰膽堿生成、代謝。
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