心率慢首先要明確自己是否患有心臟方面的疾病，例如，房室傳導(dǎo)阻滯等。排出器質(zhì)性疾病后，建議患者日常加強鍛煉，在身體允許的情況下，多進行有氧運動，可以增強心肌功能，提高心率。

女性出現(xiàn)心跳速度滿，可能與身體虛弱有一定關(guān)系，建議日常多吃些高蛋白、多維生素食物，增強營養(yǎng)。增強營養(yǎng)的同時，建議你最好進行瑜伽或者普拉提等訓(xùn)練，增強全身耗氧量，可以應(yīng)激性提高心臟跳動速度。