女性經常便秘怎么辦？問
24歲2025年03月29日 11:15:14
病情描述：
我便秘情況不是很嚴重，但是發(fā)作較為頻繁，一般一個月發(fā)生兩到三次。每次發(fā)生便秘時，我臉上都會起很多痘痘，我真的很困擾，我想請問專家女性經常便秘怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊希山主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
對于你提出的問題，建議你可以從生活方式上進行調整。每天早睡早起，避免熬夜。每晚睡前進行腹部畫圈式按摩，持續(xù)大概十分鐘左右即可。飲食上注意避免引起上火及腸燥熱的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果。
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潘峰主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
女性經常便秘，考慮可能與胃腸動力較弱有關，多見于運動量較少女性。對于此種情況，建議你每天保證二十分鐘到三十分鐘左右的鍛煉時間，可以進行跑步或者轉呼啦圈等，可以有效改善便秘癥狀。
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