陽痿多發(fā)生于中年男性，常見的自我調(diào)節(jié)的方法是食療，如枸杞羊腎湯、大蝦烹韭菜、雞睪丸等食物，對于陽痿有一定的改善作用，您也可以去中醫(yī)院開取中藥熬制飲用，對治療陽痿也有很好的療效。

對于勃起功能障礙的男性，在陰莖自然勃起時，進行適當練習，在早晨過性生活比較容易成功。性生活時，少量飲酒，放松心情，采取合適的體位，可以促進中樞神經(jīng)興奮，增強勃起功能。另外，平時注意多吃韭菜、羊腎、雞睪丸等食物，能夠改善癥狀。