導致便秘的原因有很多，這可能是飲食簡單，缺粗纖維導致的，也可能是沒有養(yǎng)成定時排便的習慣、活動減少等原因導致的，你可以使用按摩小腹的方法來治療，如果便秘比較嚴重，可以使用開塞露治療。

便秘可能是患抑郁、焦慮等心理疾病導致的，也可能是腸道的病變、全身性病變、濫用瀉藥引起的，你可以先使用順時針按摩小腹的方法緩解，熱敷小腹也可以促進胃腸道的蠕動，便秘嚴重的時候在醫(yī)生的指導下使用開塞露治療。