運動后體重增加，需要看是否在同一時間段的重量。一個人的體重在一天里也會發(fā)生變化，早上體重最輕，中午時最重，晚上體重應(yīng)是中午和早上體重之間的平均值。一天之內(nèi)，體重變化在1-2公斤，屬于正常范圍。

運動后體重增加，屬于正?，F(xiàn)象。在運動過程中，過多的進行力量練習(xí)，可能會出現(xiàn)體重增長的現(xiàn)象。由于訓(xùn)練過程中，肌肉質(zhì)量不斷提高，使人的運動能力得到拓展，可增加之后訓(xùn)練的強度，還可更好的幫助機體代謝，消耗能量。