糖耐量異常需要及時(shí)采取措施控制，建議你平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)。不要暴飲暴食，減少主食、動(dòng)物脂肪的攝入，多吃蔬菜水果。及時(shí)戒煙戒酒，保證充足睡眠，多運(yùn)動(dòng)。定期去醫(yī)院復(fù)查血糖。

糖耐量異常的患者如果及時(shí)控制血糖是可以恢復(fù)的，建議你平時(shí)吃苦瓜、南瓜、冬瓜、山藥、大蒜、芹菜、菠菜、青菜等。避免糖分高的食物攝入，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，定期檢查血糖。