來(lái)月經(jīng)吃什么最好？問(wèn)
38歲2025年03月29日 11:17:57
病情描述：
我女兒說(shuō)她來(lái)月經(jīng)了，我看她現(xiàn)在心情很不好，身體也比較虛弱，她平時(shí)就喜歡吃吃喝喝，所以我想問(wèn)問(wèn)看來(lái)月經(jīng)吃什么最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊欣主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
月經(jīng)期間最好吃一些溫和的食物，可以食用紅棗銀耳粥、桂圓、紅糖水。多補(bǔ)充鐵質(zhì)，可以適當(dāng)吃一些瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃等。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。避免著涼，多喝溫開(kāi)水。
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刁成莉副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
月經(jīng)期間要吃清淡易消化的食物，可以吃紅棗、枸杞、桂圓等食物補(bǔ)血益氣。適當(dāng)食用動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)充鐵質(zhì)，也可以喝一些紅糖水調(diào)理月經(jīng)。同時(shí)注意保暖，多喝溫開(kāi)水，不要吃生冷的食物。
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